Las acciones importantes en el deporte de escalada son:
Mantener siempre tres puntos de apoyo en la roca.
Sólo se desplaza una extremidad cada vez, buscando un nuevo apoyo o agarre.
Subir alejando el cuerpo de la pared cuando las paredes lo permitan.
La adherencia aumenta y se visualizan mejor las presas y los apoyos siguientes.
Los pies deben apoyarse de forma frontal, con la punta del dedo gordo del pie contra la pared, nunca laterales, no sirven de nada, al principio uno cree que una base de apoyo más grande, que se consigue apoyando el pie lateralmente, le proporciona más equilibrio y seguridad.
1.- Escalada en placa o en muro:
2.- Escalada en adherencia
3.- Escalada en diedros:
4.- Escalada en espolones
5.- Escalada en bavaresa:
7.-.Escalada en fisuras:
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